Elisabete Pinto: "Celebre o Natal com sabor e sem culpa: Eis algumas dicas práticas"

"O Natal é uma época mágica, recheada de tradições, momentos em família e, claro, deliciosas iguarias gastronómicas. No entanto, a abundância de pratos típicos e sobremesas irresistíveis pode facilmente levar a exageros que comprometem a saúde e o bem-estar. Adotar uma alimentação equilibrada durante as festividades não significa prescindir dos sabores da época, mas sim fazer escolhas conscientes. 

O consumo excessivo de calorias, açúcar e gorduras saturadas durante o Natal pode ter efeitos imediatos e a longo prazo, no organismo. O inchaço, a sensação de cansaço e a indigestão são apenas algumas consequências imediatas comuns.

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