O MindCast, podcast da Universidade Católica Portuguesa focado na saúde mental e no bem-estar emocional, chega ao fim da segunda temporada com um novo episódio dedicado à Síndrome do Impostor.

A convidada é Filipa Jardim da Silva, psicóloga clínica, diretora da academia Transformar e autora do livro Síndrome da Impostora. Em conversa com a anfitriã Sofia Torneiro, explora-se este fenómeno psicológico que afeta milhares de pessoas, muitas vezes em silêncio, incluindo estudantes e profissionais altamente competentes.

Ao longo da conversa, são discutidos os principais sinais da síndrome do impostor, a diferença entre insegurança comum e este padrão persistente, a influência da cultura, da educação e da pressão para “dar conta de tudo”, bem como o impacto no desempenho académico, na carreira e na saúde mental. São ainda partilhadas estratégias práticas para ultrapassar este sentimento limitador.

O episódio fecha a segunda temporada com uma reflexão sobre a forma como olhamos para o sucesso, a competência e a autovalidação. Uma escuta essencial para quem já se sentiu “uma fraude”, mesmo quando os factos dizem o contrário.