MindCast: final da temporada
Este episódio foi recheado de perguntas colocadas pelos ouvintes que seguem este Podcast, em termos de prevenção de problemas associados à saúde mental, e respondidas pelo nosso convidado.
Entre os temas abordados, António Sampaio referiu que a nossa cultura está muito orientada para a exigência da produtividade, sendo necessário que cada um se foque e cuide do seu bem-estar e saúde mental, particularmente através de uma boa gestão do sono, exercício físico, alimentação e lazer, entre outros.
Falou-se também sobre como apoiar os que nos rodeiam quando estão a passar por momentos mais difíceis, através da partilha e disponibilidade para ouvir e ainda sobre técnicas de estudo para pessoas com Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção. Discutiu-se o Burnout, competitividade e pressão no meio académico, complementaridade entre a Psicologia e a Psiquiatria e ainda sobre a conjugação de tempo entre a faculdade, amigos e família.
Para terminar, António Sampaio deixou um conselho importante: devemos investir no autoconhecimento, parte essencial para o nosso bem-estar e saúde mental.
Oiça este episódio na íntegra e os restantes desta primeira temporada e saiba mais sobre outros temas importantes sobre saúde mental, aqui.
O MindCast é um podcast sobre saúde mental, que foi criado como resultado de uma parceria entre o Gabinete de Responsabilidade Social e o Clube de Marketing da Católica Lisbon School of Business & Economics. Esta primeira temporada terminou, mas em breve serão anunciadas novidades sobre este assunto.
Rita Paiva e Pona, Assessora da Reitoria para a Responsabilidade Social e Coordenadora do Gabinete de Responsabilidade Social, comenta que esta primeira temporada foi muito rica pela diversidade de temas e, acima de tudo, revela a importância que a saúde mental tem junto dos estudantes da Universidade Católica, já que foram eles os protagonistas deste projeto. “Agradecemos a toda a equipa de docentes e colaboradores da Universidade que garantem este acompanhamento de proximidade e promovem o bem-estar no campus”.
Relembramos que a Universidade Católica Portuguesa disponibiliza consultas de saúde mental para toda a comunidade académica, através de um serviço de proximidade. Poderá saber mais informações aqui.
Gabinete de Responsabilidade Social e Clube de Marketing CATÓLICA-LISBON